Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

bizp

(no subject)

Вот чем интересна спортивная медицина, так это тем, что это самый научный раздел медицины, по одной простой причине - там реальная научная мотивация (как это работает и как это улучшить?) и главное никакого запугивания страхом смерти, как в прочих разделах медицинки. Это кстати вообще маркер - начали запугивать "смертию умрёшь", всё - началась псевдонаука (климатология, гендероложество, кушай то не кушай это).
.
Ну так вот, в спортивной медицине из не-стероидов, которые в общем-то просто имитация гормнов, а дальше сокрытие от контролёров, достижений "научного метода" не густо. Из пищевых добавок разве что креатин, который тож натуральное, только концентрированное и физиотерапия. А остальное или - "мы переоткрыли советы тренеров прошлого" и "почему ж мы не слушаем наших атлетов" либо ещё интересней - "двойное слепое рандомизированое" говорит, что не работает (кинезиоленты, например), а потом Фелпс такой выходит весь в банках и снова золото.
.
Или вот тож, такая книга, там и автор сам себе противоречит, и cherry picking detected, но я попробовал, и оно работает. Сейчас вот свою вариацию выпробываю.
.
И вот глядя на то, как "двойное слепое рандомизированое" в спорте работает как в анекдоте - "какова вероятность встретить на улице динозавра - 50% - ы? - либо встречу либо нет!", то возникает мысля, что изрядное лажание этого подхода в медицине вообще (что-то полученное при испытании так же работает и на популяции, а что-то нет, ну и с годами эффективность меняется и это не только про антибиотики) наводит на мыслю о том, что есть в этом подходе какой-то изначальный методический изъян и что все успехи оного благодаря errors cancelation или чему-то такому.
.
Ну и в тему, слушаю сейчас книгу Wim Hof'а и там в предисловии от тётеньки из Гарвардского Меда было отлично, про одну из тусовок экстремалов - high performance machismo. Ну что сказать, лайк ит, бай ит.
Ну и как без политоты-то, так-то одна из гра-срутерских сил противостоящая "вот этому вот всему" - это физкультурники (поняшки конечно могут повспоминать про "гимнастические общества" в межвоенной Европе и Отто Скорченого), прауд бойз там, защитники качалок от погромщиков. Выводов, как о'бычно не буддет.
dix

у парадного спортзала

Из наблюдений за фитоняшами:

1) блинчик, блинчик, Арнольд, они говорят блинчик!

2) зачем качать жопу, если ты уже одела легинсы с накладками?

Кстати, а вот эти накладные жопки и вообще жопокачка – это считается культурной апроприацией или фитнобизнес сильней комсомольцеров?

bizp

(no subject)

Прочитал эту книгу, ну автор конечно беговик и гнёт своё и больше о своём, но есть интересное:

1) про "разбитые колени" - "британские учёные" не подтверждают, что бег по твёрдым покрытиям приводит к болям в колемях, но пишут, что основной источник травм - переход с одного покрытия на другое, то есть когда мускулатура и её координация не перестроились под новый тип оттдачи в колени и спину.

2) в главе про спорт и выпивку было тож много интересного, в общем - можно, и судя по сравнению рассказа о том, сколько пьют новозеландские рэгбисты и чеку Кокорина и Мамаева (поищите фото, "очень интересный документ") наши - так, середнячки.

3) ну и про сабж: пишут, что мат таки помогает в управжнениях, и там ещё было интересное исследование - и одной группе предлагали делать упражнения и думать о нейтральном, другой о благотворительности - эти показали лучший результат, а третей о том как они делают гадости - чемпионы, чо.
bizp

руки-крюки

Обратил внимание вот на какую деталь: в любом российском да и европейском зале есть "чувак который очень много жмёт", причём не важно что за зал, хоть универовский, хоть подвальная кочалка, хоть коммерческий, а вот в ВАзии - есть дофига кто много приседает (короткие-кривые ноги тут в помощь), тянут иногда (тут уже сложнее, как с пианинкой длинные пальцы всё решают, поэтому паур-карлики типа Станашека жмут больше чем тянут), но нет тех кто много жмёт. Причём сисяны, бицепсы, deltas is a beauty muscles всё есть, а если и жмут хоть чуток больше то всей толпой и мотают локти. Вот причедать колени почти не мотают, а жать локти мотают.

И тут мне вспомнилось, что когда я пробовал всякие разные виду "гимнастик" йога вполне пошла, что и понятно - шведская гимнастика через английское офицерство обросшая экзотическими названиями в сипайских частях, а вот всякие тай-цзи никакк, причём я помотрел как местные делают - вообще не удобно нефига. Вот и сдаётся мну, что у ВАзиатов кривые не только ноги, но и руки, как-то по другому у них локтевой сустав работает, ну и за пропорциями плеча и предплечья надо б посмотреть. Но люди боброй воли ведь щнают, что раССа - это социальный конструкт.
bizp

(no subject)

Бундеслига возобновилась в середине мая, испанская и итальянская - в июне,
российская играет второй тур после каникул.
И тишина. Узнал совершенно случайно.
radio

комсомольская пасха

Спорт в инстграме:
Российский спортсмен - а копать огород это кросфит или кардио?
Московский спортсмен - я тут тайнопобегал в парке.
Китайский спортсмен (да инста в китае запрещена, но для кого надо можно) - сентиментальный псто, что олимпиаду перенесли и атлет ещё год не увидит семью и детей.
Американский спортсмен - это было трудное решение, но я решил поддержать акцию и в этом году не принимать участия в соревнованиях (гыгыгы, вообщет соревнования по его прыжкам в ширину проводятся летом, а в том штате где они запланированы карантин до августа).

Но так показательно, те спортсмены, которые живут с монетизации блогга, индивидуальных консудьтаций и тренировок - те или вообще не каялись, или по минимуму и зачастую искренне (в стиле "у меня тоже есть афродруган"), а те чьи доходы зависят от федераций и особенно кто имеет контракты с фирмами, те на шпагат сели с генеральной линией.

И вот вспоминается мне читанное о 20-35х годах, как раз до Съезда Победителей, когда точно выражения всеобщего негодования ещё не регулировалось из центра, но было изрядно желательным. И как все проявляли инициативу как могли. Суды нат литературными конфедератами героями ещё вспомнились.
bizp

"Дано мне тело - что мне делать с ним, Таким единым и таким моим?"

Залы (и универовский и коммерческие) закрыли, сначала на новый год, потм на эту фигню. Ну ладно, начал практиковать всякое типа калистетики, пилатеса и повер йоги.

Скажите есть ли опасность стать веганом или для этого надо, чтобы укусил другой веган?

Естественно придумал тут же свою систему, хотел было прикрутить к ней всякое мракобесие, но потом вспомнил про жовто-блакитных (про фаньлун дафа, а не про тех о ком русские всё время думают) и передумал.

Вскрылось две особенности этого дела:
1) отсутствует литература и вообще рекомендации для среднего уровня - то есть есть или варианты для тех, кто решил просто оторвать жопу от стула, типа поднимите ногу, опустите ногу, либо уже для молодых и гибких - но я то пилят не могу это сделать. Вот приходится ищзголяться.
2) проблема разнообразия и следовательно интересности и учёта: вот "с гантельками" я знаю сотни разновидностей движений, как учитывать и самообманываться прогрэссом тож знаю, а в упражнениях с собственной дупой это поначалу высаживало, но теперь уже дошло как разнообразить (помимо упражнений с мешком, сделал таки, если б не бэтменский чих не собрался бы) ну и "учитывать" прогрэсс тож вроде уже получается.

Воопче первое впечатление от этих дел было - очорд, какой я неловкий-то. Но сейчас уже получше, заодно проработал некоторые моменты для силовых тренировок. Кстати в инсте есть отличный блох физиотерапевта squat_university, даж если вы не кочаетесь и не собираетесь, всё полезно.

Кстати заметил, что выполнение упражнений на баланс убивает желание объяснить кому-то что-то в этом вашем интернате почти до ноля. Пока только почти, но я кработаю.
radio

(no subject)

Завтра на каникулы, все дела сделаны, а которые не сделаны, те сами идут, поэтому можно поподводить итоги.

В общем и целом год был преотличнейший, то есть и сам по себе хорош, а учитывая состояние в каком я в него вошол (увольнение и переезд, спину скрутило и вообще уныние и паника) и в каком выхожу (гармония и процветание, гы, прям шершавым языком дацзыбао заговорил), то и вовсе.

наука и прочие дела, ну ксли формально то вот:

Ну и в качественном плане тож - Adv Mater, Adv Funct Mater * 2, J Mater Chem A * 2, Appl Mater&Interf * 2, помимо этого доделали и отправили две работы висевшие годами, и ещё одну мож на праздниках отправлю. Но это всё формальности, главное, что мне нравится и открываются новые темы.
Если говорить о "любимых" работах года, то:
https://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2019/CP/C9CP03726H#!divAbstract
я про неё уже писал и особенно приятно, что она тут же экспериментально подтвердилась, ну и будут продолжения
и вот эта вот
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0013935119306115?via%3Dihub
тут главный соавтор присылает мне экспериментальную часть и пишет - можешь расчётами или ещё как нибудь это объяснить. Ну а когда я не мог объяснить. Расчёты там не сложные, но вот приумать, где копать - это да.

внезапно обнаружил, что не то что появились управленческие навыки, но как-то соптимизировалась работа людей вокруг, знаю кому что и как поручить, как проконтролировать и т.п.

здоровье (как старикашке уже можно такую рубрику писать)
в прошлый декабрь меня в здешнем ревнатичном климате скрутило так скрутило, держался только на пластырях местных (убойная вообще штука, вот что реально имеет смысл везти из Кореи и Китая, но китайские помощнее), к майским отпустило, этой осенью была попытка рецидива, но ударная доза пластырей и гиперэстензий и - все за пару дней как ногой сняло. Ну и общее там самоощущение, ну минус три-пять кило стабильно. На треньке тож всё движется бодряком, изрядно обогатил тренировочные схемы и вообще много нового, ну и теперь после силовой ещё 20-30 минут бассейна.

гармония - минимизировал соцсети, снова стал читать книги, но надо конечно дальше и больше. Заместо никотинового пластыря балуюсь игрушками, ну так в archero постреливаю, но уже надедает, так что скоро смогу. На работе раз в пару часов прогулка по лесу.

по деньгам - ну тут вообще всё очень хорошо, поэтому пропустим

что не удалось: выиграть местных грантов (но теперь у меня есть обратная связь и опыт) ну и попутешествовать тут нормально, что при местных ценах на транспорт очень заманчиво.
dix

и о погоде

В нижнем течении Янцзы есть три времени года - южное лето (май-сентябрь), уральское лето - апрель, октябрь, а остальное время - зима в Питере. В этом году правда (пока) сетло и сухо, а в прошлом было совсем плохо. Сидишь, читаешь про какую нить местную достопримечагу, думаешь - вот просохнет так сгоняю, а потом мысль - да оно тут никогда не просохнет.


Наступила зима и раздевалка в спортзале наполнилась мужчинами в леопардовом.

Каждый раз как вижу, так вспоминаю какими говнами изошли "сторонники научного метода" и "просветители", когда Фелпс выиграл очередную порцию олимпийского золота со спиной в "банках".
mat

(no subject)

Встретил в одной книге по спорту, что раньще в англицком слово quick употреблялось не только как живой в смысле подвижный, живчик такой, но и в смысле живой вообще (и даж в евангельских переводах в этом же смысле встречалось). Ни и дальше про падение у людей скорости с возрастом, что старики часто падают и ломают кости помимо прочего и от того, что не успевают среагировать и сгрупироваться. Но при этом в выносливости они вполне себе ничего. Так-то ведь красиво получается: жизнь как размен скорости на выносливость (в том числе и в "экзистенциальном" смысле - переводим жизнь в способность выносить жизнь).